Pourquoi nous insistons sur l'expérience, et comment gérer le stress efficacement

Il ya plusieurs raisons pour lesquelles nous nous trouvons et de stress, liés ou non la maladie et défis de la vie.

L'expérience montre que le stress est en réalité une partie de la solution de systèmes de rajeunissement naturel, et donc je ne recommande pas un état d'esprit, pour lutter contre le stress, ou tout corps naturel et la réaction du système. Stress, anxiété, dépression ... Peu importe ce que les noms que nous leur avons donné mai ce sont les preuves de notre corps et notre propre système de régulation pour la santé.

Intérieurs de l'énergie La méditation est un outil, avec l'intention d'aider le corps à compléter le processus naturel de guérison intérieure. Ne jamais éliminer ou de remplacer n'importe quel autre processus, mais simplement à le soutenir avec énergie en premier.

La prochaine étape est de laisser ce guide de l'énergie intérieure nous, pendant la méditation. C'est le processus d'autoréglementation.
L'autorégulation a quelques étapes de base:

1.In le début de votre expérience de la méditation de l'énergie intérieure, il est très important d'être guidé en vue de démarrer rapidement votre processus d'autorégulation. La toute première fois, vous recevrez le lien avec l'énergie. D'énergie intérieure est rayonnant d'une personne à l'autre. comme deux diapasons, quand on veut, pour la première fois, être présents dans les énergies des enseignants, vous pourrez immédiatement commencer à résonner un état intérieur semblable, aujourd'hui le processus d'alignement vous avec l'enseignant n'est bien sûr pas fait physiquement, il est fait par l'intention, l'intention d'apprendre.

L'énergie enseignants ne pas simplement déplacer pour vous ... votre système utilise l'énergie des enseignants d'inspirer un état intérieur supérieur à compléter ce qui est nécessaire pour vous. En d'autres termes inspirés par vos professeurs vivent lien personnel, l'air intérieur vous serez audience sera uniquement le vôtre! Dans la tradition antique il a été appelé «initiation», mais maintenant vous savez comment il fonctionne vraiment et il n'y a aucun produit de remplacement, vous devez être présent dans une présentation en direct ou que vous ne saurez jamais ce que vous manquez! (Nous allons continuer à améliorer et construire sur tous et chacun une formation que nous avons.)

2.Vous permettent à l'énergie pour réveiller votre système interne. Prêter attention à votre corps pour lui permettre de guider physiquement vos mouvements. Prêter attention à vos pensées et leur permettant de "se demander" pour que vous prenez. Faisant attention à votre image intérieure et si des couleurs ou des images viennent à l'esprit leur permettant de venir et de leur permettre de changer. Réactions affectives et sonnant pourrait également se produire. Pleurer ou rire sont aussi bénéfiques, si elles sont réveillés de l'intérieur. Sensations de picotements, de la pression, la légèreté du corps, la salle de mai se sentent petits ou grands ... etc Parfois, il ya le silence complet. Il ya autant de sensations et de réactions différentes qu'il ya de personnes et les situations de la vie. Nous sommes tous uniques et différents et nous aurons tous un peu la version individuelle de l'autorégulation.

Dans les stades plus tard, pendant la méditation, le corps mai aller dans des postures plus familiers ou les mouvements qui ceux qui sont familiers avec les enseignements du yoga, tai-chi, la méditation ou des techniques de respiration, des techniques de visualisation, des techniques de sondage et de mantra et beaucoup d'autres .

La clé est que dans celle d'Inner Energy méditation, vous n'avez pas besoin d'apprendre la technique externe. Si et quand cela sonore externe familiers ou non, la posture ou mouvement ne manifeste pendant la méditation, c'est seulement parce qu'à ce moment précis, basé sur l'énergie à l'intérieur, notre corps, notre système requis cette expression comme un achèvement de quelque chose qui a déjà passé par toutes les étapes réglementaires moi intérieur à exprimer.

Tout débutera à partir de l'énergie, de l'intérieur et de vous guider dans votre instant personnel. Elle vous donnera tous les signaux qu'il vous faut. Il ya très peu de règles et de restrictions de l'extérieur.

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