Vous avez entendu plusieurs fois le rire est la meilleure médecine. Et les gens du monde entier subissent les effets de guérison de rire à travers yoga du rire, une idée originale du Dr Madan Kataria de Mumbai.
Quoi consiste plus précisément yoga du rire et quels sont ses avantages?
D'après Sébastien Gendry, Organisation mondiale de Directeur des Opérations de Yoga du rire, fondateur et directeur de l'École américaine de yoga du rire, le rire nous aide à rester en bonne santé en enrichissant le sang avec une provision suffisante d'oxygène, la bouée de sauvetage de notre système. Il aide à éliminer les effets négatifs du stress, agit comme un analgésique et renforce le système immunitaire. guérisseurs autochtones et traditionnelles ont longtemps cru que, sans un esprit soulevée il ya pas assez d'énergie ou force vitale pour une personne d'expérience complètement la guérison. "
Mais il ya plus à rire, il réclame. «Le rire nous met intensément dans l'instant. La capacité à vivre pleinement et de l'expérience du« maintenant »est d'une importance fondamentale, car il est le seul moment où l'on peut connaître le bonheur." En substance, le rire est quelque chose qui peut être fait n'importe quel moment de la journée, par personne. Simple, sans restriction, c'est une activité qui a vraiment des valeurs démocratiques. Et les effets positifs du rire sont nombreux.
Le rire est un type de stress. Il réduit les niveaux de epinepherine hormones du stress et le cortisol. Le rire renforce le système immunitaire. La recherche récente sur les effets du rire par le Dr. Lee S. Berk, professeur à l'Université de Loma Linda, Californie, montre que le rire augmente le nombre de cellules tueuses naturelles et les niveaux d'anticorps. Thérapie par le rire permet également d'augmenter les anticorps (immunoglobulines A) dans la muqueuse du nez et les voies respiratoires. La guérison peut être favorisée par le rire.
Le rire est aussi anti-vieillissement. Laughing ton contractions des muscles du visage et des expressions. Ils accroître l'approvisionnement en sang au visage, ce qui explique pourquoi les gens regardent rougit quand elles rient. L'afflux de l'approvisionnement en sang et en nutriments nourrit la peau et la fait briller. Les gens regardent les plus jeunes et plus accessible quand elles rient. Par la même occasion, leur rire peut être infectieux et générer plus de rire.
Le rire est l'exercice d'aérobie, elle stimule la circulation sanguine. Dr William Fry de l'Université de Stanford affirme qu'une minute de rire équivaut à 10 minutes sur la machine à ramer. Il contribue à un sentiment de bien-être parce que plus l'oxygène est pris en cours de rire. C'est aussi un exercice physique approprié pour tous, y compris ceux qui sont confinés à un lit ou un fauteuil roulant.
Il ne fait aucun doute que le rire est un tonique universel. Selon Henri Bergson dans son essai sur la signification du comique, le rire n'est pas seulement le grand égalisateur, c'est la masseuse grande émotions: «C'est l'affaire de rire pour réprimer toute tendance séparatiste. Sa fonction est de convertir de rigidité dans la plasticité, de se réadapter l'individu à l'ensemble, bref, d'arrondir les coins, où qu'ils se rencontrent. "
Nous avons tous ressenti l'effet cathartique d'un bon rire. Pensez à la dernière fois que vous avez eu un rire ventre profond et je pense à la façon dont vos rires dispersés quelle que soit la tension que vous aviez dans votre corps. Un massage intérieur, rétablit rire nous à la sagesse holistique tout, même les pires et les plus inacceptables devient souple et abordable dans une perspective comique.
Le résultat de tout cela est: rire et le monde rira avec toi. Vivez la vie en riant. Vous n'avez rien à perdre, sauf les coins de votre chien!
Copyright 2006 Marie Desaulniers
Énumérés ci-dessous sont plus d'articles liés à l'article ci-dessus de la "santé & fitness" catégorie d'articles.
Les personnes intéressées dans l'article ci-dessus "rire sans raison - It's Good For You!" sont également intéressés dans les articles connexes énumérés ci-dessous:
Si le temps et la distance nécessaire pour se rendre à la salle de gymnastique a été votre première excuse pour ne pas exercer alors vous n'avez aucune excuse à un entraînement de fitness à domicile. Lorsque vous décidez d'être votre propre entraîneur de fitness, vous verrez que perdre du poids ne doit pas être dur. Vous pouvez retrouver la forme dans votre propre maison sans dépenser beaucoup d'argent.
Des études montrent que le stress est lié à des problèmes de poids. Beaucoup de gens trouvent le confort dans les aliments et mangez trop quand ils sont stressés. Si vous êtes de ces personnes qui mangent quand ils sont stressés, vous devez couper cette habitude tout de suite. Au lieu de manger pour vous calmer, essayez d'entrer dans un programme d'entraînement de fitness à domicile pour soulager le stress.
Lorsque vous êtes en vacances, il est facile de ne pas penser deux fois avant de se livrer à vous traite de loin garder, loin de. Ou d'un affaissement complètement hors de votre routine habituelle de remise en forme et sont en surpoids à domicile.
Faites-vous partie de ces gens qui ont tendance à prendre du poids facilement? Si vous êtes un de ceux qui ont des problèmes de poids, pensez à investir de l'argent dans une salle de sport à domicile. Non, ces pilules de régime ne sont pas la réponse à vos problèmes de poids.
La dépression est définie comme un état d'esprit marqué par une tristesse extrême couplée à l'inactivité physique. Pour des millions de personnes dans le monde, la dépression est un mode de vie qui doivent être traitées sur une base quotidienne. Sans traitement approprié il n'y a pas beaucoup que la science peut faire pour aider les gens à la dépression. Il ya beaucoup de différents types de dépression et d'être capable d'identifier ce genre, le patient est l'affichage est un processus complexe. La clé est de comprendre les différents symptômes. Par exemple, les symptômes de dépression, l'anxiété va être très différent de symptômes de dépression bipolaire.
Pour que votre pratique médicale pour réussir et croître, vous devez le nourrir à travers le marketing médical. Bien que de nombreux médecins grincer des dents à la pensée d'avoir à promouvoir leurs pratiques comme si elles étaient des entreprises, ils doivent se promouvoir si elles veulent continuer à attirer de nouveaux patients, en augmentant les recettes, et peut-être même l'ouverture de nouveaux bureaux.
Il existe un certain nombre de fournitures d'aide auditive qui valent la peine d'avoir, car ils peuvent considérablement contribuer à améliorer la qualité de l'ouïe et maintiennent également votre aide auditive dans de bonnes conditions de travail. Un élément tel qu'un désinfectant pour aide auditive est un cas d'espèce et l'utilité de cette audition est indispensable de fournitures d'aide réside dans le fait qu'elle aide à maintenir la prothèse auditive ainsi que des embouts propres ainsi que l'odeur fraîche en tout temps.
