Ayant mauvais cholestérol

Tous les vertébrés cholestérol est nécessaire pour maintenir la santé des cellules de la membrane externe. Elle circule dans le sang à s'installer dans les tissus du corps et du plasma sanguin dans les formes de lipides gras (stéroïdes) et l'alcool. Le cholestérol est maintenue à un niveau équilibré qui ne doit pas dépasser ce que notre corps a besoin.

Aujourd'hui, alors que tous les aliments prêts pourront seulement être pêché à partir d'aliments de préparation rapide et le trafic occupé d'autres restaurants de l'autoroute, vous n'avez besoin que d'être préoccupé par l'élimination de ralenti (non désirées) apport supplémentaire de cette substance qui affecte un grand impact sur la santé générale inconvénient dans génération d'aujourd'hui.

Laissez-nous d'abord sensibiliser sur le fonctionnement du cholestérol et affecte les interférences métaboliques du corps avant de discuter plus en éliminant les excès. Quand un médecin fait état de cholestérol, il s'adresse définitivement ces les lipoprotéines de faible densité (LDL), considéré comme le «mauvais cholestérol». Les lipoprotéines de manière agir à titre de molécules porteuses, il déposer les LDL sur les parois des artères qui le font pour épaissir et devenir dépourvue de passage artérielle normale causant arthrosclerosis. Les lipoprotéines de haute densité est "bon cholestérol".

L'une des utilisations différentes de l'acte de bon cholestérol comme anti-oxydant, et aider à la bile fabrication, que les aides à la digestion des graisses essentielles pour les fonctions des vitamines liposolubles A, D, E et K. Toutes ces vitamines a mentionné l'aide dans les fonctions du métabolisme dans les organes reproducteurs, de processus de développement à la puberté jusqu'à l'âge mûr, qui a à voir avec les effets du niveau d'œstrogènes dans le corps.

Principales sources de Bonne-Cholestérol: 1. Trois quart (75%) de celui-ci vient de l'intérieur du corps, ou produites à l'interne par des résultats de la synthèse à partir de membranes denses, comme le foie, système nerveux central (moelle épinière, comprend cerveau), les organes de reproduction, des glandes surrénales, et athérome. Les changements dégénératifs dans le résultat d'athérome au développement des plaques d'athérosclérose et la maladie coronarienne qui influent sur l'écoulement naturel du sang. Lorsque cela arrive, cela provoque un blocage soudain de la circulation dans et hors de sang du cœur, la plupart du temps accidents vasculaires cérébraux coeur, peut-être fatale.

2. Un quart (25%) provient de notre alimentation (source externe), et c'est là que vous devez être alerté sur les mesures à prendre dans votre régime quotidien. Matières grasses provenant des animaux sont riches en cholestérol, comme le jaune d'oeuf, produits laitiers et la viande, indépendamment de toute nature de la source de la viande. Observez vivement au sujet de tolérer cet excès de cholestérol seconde condition essentielle pour que vous le voyez, il suffit d'une dernière partie de ce dernier quart nécessaire. Une erreur dans ce sera sûrement rattraper le «déséquilibre du cholestérol."

Des moyens de réduire Idle Cholestérol (excès de 25% des aliments Originated cholestérol):

* Sélectionnez l'apport de matières grasses provenant du non-saturée huile de cuisine ou des sources directes de la graisse des animaux. L'un des meilleurs qui produisent de l'huile de cuisson est gras insaturés huile d'olive. D'autres, comme les huiles de palme de coco sont très saturées. Prendre à faible teneur en matières grasses de cholestérol sodium; au contraire, manger des légumes et des fruits riche en fibres et en glucides complexes. Les exemples en sont le maïs, le soja et les légumineuses, les noix, le blé et autres céréales de base.

* S'abstenir de manger au fast-foods et autres restaurants, ils présentent les aliments riche en graisses saturées et riche en sodium. Rappelez-vous aussi que l'alcool et le sucre d'améliorer le niveau du taux de cholestérol, alors évitez de trop boire pulvérisations dur.

* Des recherches récentes révèlent que la présence de l'oméga-3 acides gras présents dans le saumon, le maquereau, certaines espèces de thon, et d'autres chasses d'eau profonde du sida pour réduire le cholestérol de ralenti.

Si inactif cholestérol est élevé à des niveaux élevés, cherchent médicaments comme les inhibiteurs de l'HMG-CoA réductase, les statines, comme la lovastatine (Mevacor), et l'atorvastatine (Liptor), le plus efficace de faire baisser LD, avec bien sûr des conseils du médecin.

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